AIR JORDAN 5 RETRO "BEL-AIR" Style Code: 621958 090 Size 8.5 Mens Nike Air Jordan V 5 Retro 3LAB5 BLACK SILVER CEMENT GREY WHITE 599581-003 11cheap jordans for sale NIKE AIR JORDAN 7 RETRO N7 WHITE/BLUE MEN SIZE 12 NEW 744804 144New Nike Air Jordan retro 10 London city pack European Release OVO size 10.5 Air Jordan IV 4 Cool Grey Size 10 DEADSTOCKcheap jordans for sale 2003 NEW DS NIKE AIR JORDAN RETRO VIII 8 LOW SZ 12 PLAYOFF BLACK RARE XI 11 DTNWB Nike Air Jordan 1 KO High Shadow Black Grey Retro Mid Men's Size 9.5 AIR JORDAN 1 RETRO HI OG LASER WHITE METALLIC SILVER 705289-100 NEW SIZE 11.5 12cheap jordan shoes for sale Air Jordan retro 12 Gym Red Size 13 BEST PRICE!!2005 Air Jordan Melo 5.5 basketball shoes univ blue-taxi 311813-001 Men sz 11.5 DS 2013 NIKE AIR JORDAN 13 XIII BLACK VARSITY RED 414571 010 BRED - Size 14cheap jordan shoes BRAND NEW Nike Air Jordan 6 VI Infrared Red/Black Toro 23 Size 10 US 384664 623Nike Air Jordan Spike Forty PE Lee White Red Mens Basketball Shoes 807541-101 Nike Air Jordan Melo M10 Christmas SPECIAL EDITION Green Greycheap jordan shoes for sale Nike Air Jordan Retro XI 11 Low IE Referee Black Cat size:UK 8Jordan Retro 14 Thunder Black Yellow Nike Air jordan XX8 28 SE Elephant print redcheap jordan shoes 2003 NIKE AIR JORDAN 1 RETRO Patent white/black-varsity red 136085-106 sz 13.5Nike Air Jordan 3 Infrared White Black 398614-123 GS Size 5Y-7Y W/Receipt NIKE AIR JORDAN RETRO 11 Cool Gray 100% Nike 11.5cheap jordan shoes Nike Air Jordan Future 656503-301 Men Sz: 81998 OG Nike Air Jordan XIII 13 PLAYOFF BLACK TRUE RED WHITE BRED 136002-061 10 NIKE AIR JORDAN RETRO 12cheap jordan shoes for sale Nike Air Jordan XI 11 Space Jam Retro Sz 8 NWB
Zakończył się obóz sportowy nad morzem z wygranym sparingiem. - Limanovia MKS
Tabela ligowaSzczegóły
Nazwa M. Pkt.
1. LIMANOVIA Limanowa 0 0
2. BARCICZANKA Barcice 0 0
3. LUBAŃ Maniowy 0 0
4. SANDECJA II Nowy Są... 0 0
5. WATRA Białka Tatrza... 0 0
6. GLINIK Gorlice 0 0
7. BOCHEŃSKI KS 0 0
8. POPRAD Muszyna 0 0
9. GKS Drwinia 0 0
10. TARNOVIA Tarnów 0 0
11. OLIMPIA Pisarzowa 0 0
12. UNIA Tarnów 0 0
13. OKOCIMSKI Brzesko 0 0
14. DUNAJEC Zakliczyn 0 0
15. LKS Szaflary 0 0
16. ORKAN Szczyrzyc 0 0
Sponsor Tytularny

Urząd Miasta Limanowa

Sponsor

Sponsor

Sponsor
Sponsor
Sonda
Które miejsce w tabeli zajmie MKS LIMANOVIA na koniec sezonu 2018/2019 w IV Lidze?

Zakończył się obóz sportowy nad morzem z wygranym sparingiem.

2017-07-16 18:03:19
Powiększ
W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe i wytrzymałościowe do okresu przygotowawczego.

 

Plan młodzieżowego obozu sportowego w Mrzeżyńskim Centrum Sportu był bardzo atrakcyjny i zróżnicowany. Na obóz mógł wyjechać każdy chętny. W sumie wyjechało nad morze 50 dzieci i młodzieży, w tym 12-osobowa grupa sportowa z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim - większość tych piłkarzy gra obecnie w barwach Limanovii lub są kandydatami do gry w limanowskim klubie.

 

Zrealizowany plan obozu dla piłkarzy:

 

Niedziela, 9.07: godz. 18:00 wyjazd autobusem po południu z Limanowej.

 

Poniedziałek, 10.07:
- rano: przyjazd do Mrzeżyńskiego Ośrodka Sportu, rozpakowanie bagażu.

- przed południem: pierwsze wyjście na plażę, siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: omówienie planu obozu, trening na hali - małe gry zadaniowe.

 

Wtorek, 11.07:
- rano: trening siłowy i wytrzymałościowy - gra 4x2 na trawie, biegowy test Coopera na bieżni (12 minut), ćwiczenia stacyjne na siłowni zewnętrznej.

- po południu: gra w piłkę nożną plażową i zabawa w piłkę wodną w morzu, kąpiel w morzu.

 

Środa, 12.07:
- rano: gra w siatkówkę plażową i biegowy wyścig po plaży na 1 milę (1,6 km), kąpiel w morzu.

- po południu: jazda na rowerach po lesie (20 km) - z powrotem wyścig rowerowy - kto pierwszy w bazie.

- po kolacji: luźna gierka na hali.

 

Czwartek, 13.07:
- rano: wspólne wyjście na wschód słońca na plażę, piesza wycieczka do pomnika miejsca "Zaślubin z morzem" z 1945 roku w Mrzeżynie.

- po śniadaniu: trening stacyjny na boisku, 1×1, 2x2, zręcznościowy oraz koordynacja i gra na utrzymanie.

- po południu: gra w siatkówkę plażową i w piłkę nożną plażową, kąpiel w morzu.

 

Piątek, 14.07:
- rano przed śniadaniem: trening na hali - doskonalenie techniki (przyjęcie, podanie, żonglerka) oraz rollowanie podmęczonych mięśni, ćwiczenia rozciągające.

- rano po śniadaniu: siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: spacer wzdłuż plaży, zabawa w gry zręcznościowe.

- wieczorem: sparing ze sportową drużyną z Wrocławia 4x20 minut = razem 80 minut na stadionie trawiastym w Mrzeżynie. Mecz wygrany przez limanowską drużynę 13:2 (!)

Bramki i asysty w sparingu z Wrocławiem: Wojciech Szewczyk - 7 bramek i 4 asysty, Adrian Twaróg - 6 bramek i 3 asysty, Patryk Palacz - 1 bramka, Kacper Dutka - 2 asysty, Bartosz Pietryga - 1 asysta, Tomasz Hebda - 1 asysta.

 

Sobota, 15.07:
- rano: ostatnie plażowanie i opalanie, gra w siatkówkę plażową, zabawa w piłkę wodną i kąpiel w morzu.

- po południu: autokarowa wycieczka do Kołobrzegu, rejs statkiem pirackim.

- wieczorem: wyjazd autobusem  do domu.

 

Niedziela, 16.07:
- rano: powrót do Limanowej.

 

Uczestnicy obozu:
- rocznik 2005: Przemysław Orzeł, Kacper Dutka, Bartosz Pietryga, Damian Kołodziej.
- rocznik 2004: Tomasz Hebda.
- rocznik 2003: Patryk Osinko, Patryk Palacz.
- rocznik 2002: Jakub Wiktor, Adrian Twaróg, Łukasz Palacz. 
- rocznik 2001: Wojciech Szewczyk.
- senior: Piotr Cieśliński.

 

Dzięki temu, że pogoda sprzyjała nad morzem i była na miejscu bardzo dobra baza sportowa w Mrzeżyńskim Centrum Sportu (w razie deszczu można też było trenować na hali), zamierzenia obozu sportowego udało się zrealizować trenerowi w pełni satysfakcjonująco. Plan obozu był w całości autorstwa trenera Mateusza Wrońskiego. Młodzież wróciła bardzo zadowolona

Był to obóz dla chętnych młodych piłkarzy i miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do rozpoczynającego się w przyszłym tygodniu okresu przygotowawczego drużyn młodzieżowych. Chłopcy mają w tym momencie dobrą "zaprawę".

 

- trener Mateusz Wroński

Powiększ
Powiększ
Powiększ
Powiększ
Dodane przez: limanovia, wyświetleń: 1454, Skomentowano 0 razy

Obóz sportowy w Mrzeżynie nad morzem - lato 2017.

2017-07-16

W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do okresu przygotowawczego.

Zdjęcia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
« PowrótGóra ^