AIR JORDAN 5 RETRO "BEL-AIR" Style Code: 621958 090 Size 8.5 Mens Nike Air Jordan V 5 Retro 3LAB5 BLACK SILVER CEMENT GREY WHITE 599581-003 11cheap jordans for sale NIKE AIR JORDAN 7 RETRO N7 WHITE/BLUE MEN SIZE 12 NEW 744804 144New Nike Air Jordan retro 10 London city pack European Release OVO size 10.5 Air Jordan IV 4 Cool Grey Size 10 DEADSTOCKcheap jordans for sale 2003 NEW DS NIKE AIR JORDAN RETRO VIII 8 LOW SZ 12 PLAYOFF BLACK RARE XI 11 DTNWB Nike Air Jordan 1 KO High Shadow Black Grey Retro Mid Men's Size 9.5 AIR JORDAN 1 RETRO HI OG LASER WHITE METALLIC SILVER 705289-100 NEW SIZE 11.5 12cheap jordan shoes for sale Air Jordan retro 12 Gym Red Size 13 BEST PRICE!!2005 Air Jordan Melo 5.5 basketball shoes univ blue-taxi 311813-001 Men sz 11.5 DS 2013 NIKE AIR JORDAN 13 XIII BLACK VARSITY RED 414571 010 BRED - Size 14cheap jordan shoes BRAND NEW Nike Air Jordan 6 VI Infrared Red/Black Toro 23 Size 10 US 384664 623Nike Air Jordan Spike Forty PE Lee White Red Mens Basketball Shoes 807541-101 Nike Air Jordan Melo M10 Christmas SPECIAL EDITION Green Greycheap jordan shoes for sale Nike Air Jordan Retro XI 11 Low IE Referee Black Cat size:UK 8Jordan Retro 14 Thunder Black Yellow Nike Air jordan XX8 28 SE Elephant print redcheap jordan shoes 2003 NIKE AIR JORDAN 1 RETRO Patent white/black-varsity red 136085-106 sz 13.5Nike Air Jordan 3 Infrared White Black 398614-123 GS Size 5Y-7Y W/Receipt NIKE AIR JORDAN RETRO 11 Cool Gray 100% Nike 11.5cheap jordan shoes Nike Air Jordan Future 656503-301 Men Sz: 81998 OG Nike Air Jordan XIII 13 PLAYOFF BLACK TRUE RED WHITE BRED 136002-061 10 NIKE AIR JORDAN RETRO 12cheap jordan shoes for sale Nike Air Jordan XI 11 Space Jam Retro Sz 8 NWB
Zakończył się obóz sportowy nad morzem z wygranym sparingiem. - Limanovia MKS
Tabela ligowaSzczegóły
Nazwa M. Pkt.
1. LIMANOVIA Limanowa 11 28
2. POPRAD Muszyna 11 28
3. UNIA Tarnów 11 23
4. SANDECJA II Nowy Są... 11 18
5. ORKAN Szczyrzyc 10 17
6. LKS Szaflary 11 17
7. BARCICZANKA Barcice 11 16
8. WATRA Białka Tatrza... 11 16
9. GLINIK Gorlice 11 14
10. GKS Drwinia 11 14
11. LUBAŃ Maniowy 12 13
12. DUNAJEC Zakliczyn 11 13
13. TARNOVIA Tarnów 11 12
14. OKOCIMSKI Brzesko 11 12
15. BOCHEŃSKI KS 11 8
16. OLIMPIA Pisarzowa 11 2
Sponsor Tytularny

Urząd Miasta Limanowa

Sponsor

Sponsor

Sponsor
Sponsor
Sonda
Które miejsce w tabeli zajmie MKS LIMANOVIA na koniec sezonu 2018/2019 w IV Lidze?

Zakończył się obóz sportowy nad morzem z wygranym sparingiem.

2017-07-16 18:03:19
Powiększ
W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe i wytrzymałościowe do okresu przygotowawczego.

 

Plan młodzieżowego obozu sportowego w Mrzeżyńskim Centrum Sportu był bardzo atrakcyjny i zróżnicowany. Na obóz mógł wyjechać każdy chętny. W sumie wyjechało nad morze 50 dzieci i młodzieży, w tym 12-osobowa grupa sportowa z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim - większość tych piłkarzy gra obecnie w barwach Limanovii lub są kandydatami do gry w limanowskim klubie.

 

Zrealizowany plan obozu dla piłkarzy:

 

Niedziela, 9.07: godz. 18:00 wyjazd autobusem po południu z Limanowej.

 

Poniedziałek, 10.07:
- rano: przyjazd do Mrzeżyńskiego Ośrodka Sportu, rozpakowanie bagażu.

- przed południem: pierwsze wyjście na plażę, siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: omówienie planu obozu, trening na hali - małe gry zadaniowe.

 

Wtorek, 11.07:
- rano: trening siłowy i wytrzymałościowy - gra 4x2 na trawie, biegowy test Coopera na bieżni (12 minut), ćwiczenia stacyjne na siłowni zewnętrznej.

- po południu: gra w piłkę nożną plażową i zabawa w piłkę wodną w morzu, kąpiel w morzu.

 

Środa, 12.07:
- rano: gra w siatkówkę plażową i biegowy wyścig po plaży na 1 milę (1,6 km), kąpiel w morzu.

- po południu: jazda na rowerach po lesie (20 km) - z powrotem wyścig rowerowy - kto pierwszy w bazie.

- po kolacji: luźna gierka na hali.

 

Czwartek, 13.07:
- rano: wspólne wyjście na wschód słońca na plażę, piesza wycieczka do pomnika miejsca "Zaślubin z morzem" z 1945 roku w Mrzeżynie.

- po śniadaniu: trening stacyjny na boisku, 1×1, 2x2, zręcznościowy oraz koordynacja i gra na utrzymanie.

- po południu: gra w siatkówkę plażową i w piłkę nożną plażową, kąpiel w morzu.

 

Piątek, 14.07:
- rano przed śniadaniem: trening na hali - doskonalenie techniki (przyjęcie, podanie, żonglerka) oraz rollowanie podmęczonych mięśni, ćwiczenia rozciągające.

- rano po śniadaniu: siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: spacer wzdłuż plaży, zabawa w gry zręcznościowe.

- wieczorem: sparing ze sportową drużyną z Wrocławia 4x20 minut = razem 80 minut na stadionie trawiastym w Mrzeżynie. Mecz wygrany przez limanowską drużynę 13:2 (!)

Bramki i asysty w sparingu z Wrocławiem: Wojciech Szewczyk - 7 bramek i 4 asysty, Adrian Twaróg - 6 bramek i 3 asysty, Patryk Palacz - 1 bramka, Kacper Dutka - 2 asysty, Bartosz Pietryga - 1 asysta, Tomasz Hebda - 1 asysta.

 

Sobota, 15.07:
- rano: ostatnie plażowanie i opalanie, gra w siatkówkę plażową, zabawa w piłkę wodną i kąpiel w morzu.

- po południu: autokarowa wycieczka do Kołobrzegu, rejs statkiem pirackim.

- wieczorem: wyjazd autobusem  do domu.

 

Niedziela, 16.07:
- rano: powrót do Limanowej.

 

Uczestnicy obozu:
- rocznik 2005: Przemysław Orzeł, Kacper Dutka, Bartosz Pietryga, Damian Kołodziej.
- rocznik 2004: Tomasz Hebda.
- rocznik 2003: Patryk Osinko, Patryk Palacz.
- rocznik 2002: Jakub Wiktor, Adrian Twaróg, Łukasz Palacz. 
- rocznik 2001: Wojciech Szewczyk.
- senior: Piotr Cieśliński.

 

Dzięki temu, że pogoda sprzyjała nad morzem i była na miejscu bardzo dobra baza sportowa w Mrzeżyńskim Centrum Sportu (w razie deszczu można też było trenować na hali), zamierzenia obozu sportowego udało się zrealizować trenerowi w pełni satysfakcjonująco. Plan obozu był w całości autorstwa trenera Mateusza Wrońskiego. Młodzież wróciła bardzo zadowolona

Był to obóz dla chętnych młodych piłkarzy i miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do rozpoczynającego się w przyszłym tygodniu okresu przygotowawczego drużyn młodzieżowych. Chłopcy mają w tym momencie dobrą "zaprawę".

 

- trener Mateusz Wroński

Powiększ
Powiększ
Powiększ
Powiększ
Dodane przez: limanovia, wyświetleń: 1557, Skomentowano 0 razy

Obóz sportowy w Mrzeżynie nad morzem - lato 2017.

2017-07-16

W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do okresu przygotowawczego.

Zdjęcia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
« PowrótGóra ^