Tabela ligowaSzczegóły
Nazwa M. Pkt.
1. BRUK-BET 2 Termalica... 34 92
2. LUBAŃ Maniowy 34 68
3. POPRAD Muszyna 34 67
4. MKS LIMANOVIA Limano... 34 66
5. WIERCHY Rabka-Zdrój... 34 65
6. OKOCIMSKI Brzesko 34 60
7. WOLANIA Wola Rzędzi... 34 59
8. GLINIK Gorlice 34 55
9. KOLEJARZ Stróże 34 49
10. WATRA Białka Tatrza... 34 48
11. TARNOVIA Tarnów 34 46
12. METAL Tarnów 34 43
13. SOKÓŁ Słopnice 34 36
14. SKALNIK Kamionka Wie... 34 35
15. BOCHEŃSKI KS 34 31
16. DUNAJEC Zakliczyn 34 24
17. JARMUTA Szczawnica 34 22
18. RADŁOVIA Radłów 34 6
Sponsor Tytularny

Urząd Miasta Limanowa

Sponsor

Sponsor

Sponsor
Sponsor
Sonda
Które miejsce w tabeli zajmie MKS LIMANOVIA na koniec sezonu 2021/2022 w IV Lidze?

Zakończył się obóz sportowy nad morzem z wygranym sparingiem.

2017-07-16 18:03:19
Powiększ
W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe i wytrzymałościowe do okresu przygotowawczego.

 

Plan młodzieżowego obozu sportowego w Mrzeżyńskim Centrum Sportu był bardzo atrakcyjny i zróżnicowany. Na obóz mógł wyjechać każdy chętny. W sumie wyjechało nad morze 50 dzieci i młodzieży, w tym 12-osobowa grupa sportowa z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim - większość tych piłkarzy gra obecnie w barwach Limanovii lub są kandydatami do gry w limanowskim klubie.

 

Zrealizowany plan obozu dla piłkarzy:

 

Niedziela, 9.07: godz. 18:00 wyjazd autobusem po południu z Limanowej.

 

Poniedziałek, 10.07:
- rano: przyjazd do Mrzeżyńskiego Ośrodka Sportu, rozpakowanie bagażu.

- przed południem: pierwsze wyjście na plażę, siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: omówienie planu obozu, trening na hali - małe gry zadaniowe.

 

Wtorek, 11.07:
- rano: trening siłowy i wytrzymałościowy - gra 4x2 na trawie, biegowy test Coopera na bieżni (12 minut), ćwiczenia stacyjne na siłowni zewnętrznej.

- po południu: gra w piłkę nożną plażową i zabawa w piłkę wodną w morzu, kąpiel w morzu.

 

Środa, 12.07:
- rano: gra w siatkówkę plażową i biegowy wyścig po plaży na 1 milę (1,6 km), kąpiel w morzu.

- po południu: jazda na rowerach po lesie (20 km) - z powrotem wyścig rowerowy - kto pierwszy w bazie.

- po kolacji: luźna gierka na hali.

 

Czwartek, 13.07:
- rano: wspólne wyjście na wschód słońca na plażę, piesza wycieczka do pomnika miejsca "Zaślubin z morzem" z 1945 roku w Mrzeżynie.

- po śniadaniu: trening stacyjny na boisku, 1×1, 2x2, zręcznościowy oraz koordynacja i gra na utrzymanie.

- po południu: gra w siatkówkę plażową i w piłkę nożną plażową, kąpiel w morzu.

 

Piątek, 14.07:
- rano przed śniadaniem: trening na hali - doskonalenie techniki (przyjęcie, podanie, żonglerka) oraz rollowanie podmęczonych mięśni, ćwiczenia rozciągające.

- rano po śniadaniu: siatkówka plażowa, kąpiel w morzu.

- po południu: spacer wzdłuż plaży, zabawa w gry zręcznościowe.

- wieczorem: sparing ze sportową drużyną z Wrocławia 4x20 minut = razem 80 minut na stadionie trawiastym w Mrzeżynie. Mecz wygrany przez limanowską drużynę 13:2 (!)

Bramki i asysty w sparingu z Wrocławiem: Wojciech Szewczyk - 7 bramek i 4 asysty, Adrian Twaróg - 6 bramek i 3 asysty, Patryk Palacz - 1 bramka, Kacper Dutka - 2 asysty, Bartosz Pietryga - 1 asysta, Tomasz Hebda - 1 asysta.

 

Sobota, 15.07:
- rano: ostatnie plażowanie i opalanie, gra w siatkówkę plażową, zabawa w piłkę wodną i kąpiel w morzu.

- po południu: autokarowa wycieczka do Kołobrzegu, rejs statkiem pirackim.

- wieczorem: wyjazd autobusem  do domu.

 

Niedziela, 16.07:
- rano: powrót do Limanowej.

 

Uczestnicy obozu:
- rocznik 2005: Przemysław Orzeł, Kacper Dutka, Bartosz Pietryga, Damian Kołodziej.
- rocznik 2004: Tomasz Hebda.
- rocznik 2003: Patryk Osinko, Patryk Palacz.
- rocznik 2002: Jakub Wiktor, Adrian Twaróg, Łukasz Palacz. 
- rocznik 2001: Wojciech Szewczyk.
- senior: Piotr Cieśliński.

 

Dzięki temu, że pogoda sprzyjała nad morzem i była na miejscu bardzo dobra baza sportowa w Mrzeżyńskim Centrum Sportu (w razie deszczu można też było trenować na hali), zamierzenia obozu sportowego udało się zrealizować trenerowi w pełni satysfakcjonująco. Plan obozu był w całości autorstwa trenera Mateusza Wrońskiego. Młodzież wróciła bardzo zadowolona

Był to obóz dla chętnych młodych piłkarzy i miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do rozpoczynającego się w przyszłym tygodniu okresu przygotowawczego drużyn młodzieżowych. Chłopcy mają w tym momencie dobrą "zaprawę".

 

- trener Mateusz Wroński

Powiększ
Powiększ
Powiększ
Powiększ
Dodane przez: limanovia, wyświetleń: 5049, Skomentowano 0 razy

Obóz sportowy w Mrzeżynie nad morzem - lato 2017.

2017-07-16

W dniach 10-16.07.2017 odbywał się obóz w Mrzeżynie dla chętnych młodych piłkarzy z trenerem Limanovii Mateuszem Wrońskim. Zróżnicowany plan obozu miał na celu wstępne przygotowanie siłowe, wytrzymałościowe i mentalne do okresu przygotowawczego.

Zdjęcia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
autor: limanovia
« PowrótGóra ^