Piłkarze MKS Limanovia otrzymali zestaw ćwiczeń przedwstępnych do okresu przygotowawczego - czyli do 20 stycznia 2016 roku. Wtedy zacznie się okres przygotowawczy i sparingi do rundy wiosennej 2015/2016.

W planie jest m.in. codzienny zestaw ćwiczeń przed śniadaniem, a także raz w tygodniu siłownia, bieganie i gierka na hali lub mecz w lidze halowej.

W środku okresu dochodzi dodatkowa 1 siłownia oraz wydłużony czas biegania - jednak pod koniec, znowu wrócą te ćwiczenia do częstotliwości tak jak na początku.

Celem tego okresu jest zachowanie ogólnej sprawności i siły, z którymi piłkarze mają wejść w okres przygotowawczy, a także bez nadwagi i zbyt dużej przerwy od treningów. Zalecany jest teraz luźny i systematyczny trening, wzmacniający mięśnie, przygotowujący fizycznie i mentalnie do intensywnego okresu przygotowawczego, ściśle wg. określonego planu.

Osoby zainteresowane trenowaniem z nami w okresie przygotowawczym od dnia 20 stycznia 2016 roku - mogą otrzymać w/w plan na maila, który od dzisiaj obowiązuje. Zapytania prosimy kierować do trenera Mateusza Wrońskiego na adres e-mail: [email protected]

 

* Zapraszamy wszystkich chętnych chcących spróbować swoich sił w MKS Limanovia - we wszystkich grupach wiekowych. Prosimy Was o kontakt z trenerami drużyn.